【食事】火を使わない、切らない、10分以内でできる、昼ごはんレシピが知りたい！

• 火を使わない
• 10分以内
• 切らない
• 子どもにまかせられる

みたいな、なんかもう

誰かの力を借りたい時があるんだよー！

私のお友達の一言ですが、

夏休み中の、毎日の昼ごはんを思うと

同じことを叫びたくなるお母ちゃん、

多いんだろうなぁ…。

そんなにまで、夏休みの昼ごはんを

「ツライ」「しんどい」と思ったことがないんです、実は。

一応栄養士だし、曲がりなりにも料理にストレスがないのか

世間一般の「昼ごはん」より適当なものを出してるから、ラクに済ませられてるのか

「暑くて料理する気がしない」って声が多かったけど、暑さに耐性があるのか（ウチナーンチュだから？笑）

うーん、自分のことはさておき

お友達が困ってるなら

どげんかせんといかん！と思って　

記事を書いてます（笑）

とりあえず、お友達が出してくれた、

リクエストについて分析。

• 火を使わない→加熱はレンジで
• 10分以内→作業工程を減らせばオッケー
• 切らない→ちぎる、ハサミ使う
• 子どもにまかせられる→

結構条件が多いなあ…と思ったけど、

工夫次第でやれそうかも？

（レンジを使うので、お肉お魚は、火の通りが気になる、避けた方がいいかなぁ。とは思う）

（あと、諸事情でレンジをあまり使いたくない方は、レンジの工程→コンロで加熱になりますな）

さすがにそうめんは、レンチン難しそうだったけど

今は、うどんもパスタも、チンして作れちゃうんですねー。文明の進歩すごい。

とりあえず、我が家の今日のお昼は

これかな。

うどんナポリタンのレシピ・作り方 - ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン

ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルンで紹介したうどんナポリタンのレシピ・作り方ページです。怪人の魔法でピンチになったお母さんを助け、地球の平和を守るため、３人の子どもたちがキッチン戦隊クックルンに変身！料理をしてパワーをチャージ、必殺技の「ま...

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子どもたちが好きなので、Eテレのクックルンをよく観てるのですが

クックルンになりたての頃は、包丁もガスコンロも使えないので

ちぎったり、レンジを使ったり、ちょうど良い工夫が散りばめられてていいね〜。

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