そっと触れるだけで心が楽になったり、身体の痛みが和らぐ「タッチケア」
中でもスウェーデンでは認知症緩和ケアにも用いられている「タクティールケア」と呼ばれるケアの方法があるそうです。
そのタクティールケアを、より簡単な方法で行えるママティールとして提供しているのが森美春さん。
なんと福岡と沖縄、遠方のでオンラインセッションでも「癒される」効果を実感できてびっくり！
今回は「ママティールはるいろ」森美春さんの「ママティールセッション」についてご紹介します。
森美春さんについてご紹介
福岡在住の森美春さん。デイサービスで働いていた際に、スウェーデンで認知症緩和ケアに活用されていたタクティールケアに出会います。
そこで学んだ「触れることの大切さ」をお母さんたちへ広めたい。ママを笑顔にすることで、家族や周りの人も幸せにしたいとの思いで「ママティール」を考案し、より広めるための活動をされていらっしゃいます。
ママティールは誰かに触ってもらいケアを受けることも、セルフケアも可能なのだそう。
また分かりやすく簡単にできるように工夫しているので、マッサージの手順や触り方を覚えるのが苦手な方でも気軽に行える良さがあるそうです。
触れるケアの「ママティール」、オンラインでできるのかな？
今回美春さんとのセッションはzoomで行いました。
触れないし、触ってもらえない中で「触れるケア」の体験ってどうしたらいいの？
そんな疑問がある中セッションがスタートしました。
ママティールについて、触れることで心身にどんな効果があるのか、簡単な説明をしてもらった後に
美春さん、なんと動画を見せてくれました。
今回のオンラインセッションに向けて作ってくださったそうです。
美春さんが実際に行っているセルフタッチの仕方を見ながら、私も自分の手を自分で触ってみました。
終わってみて感じた、心身の変化
マッサージされるのなら、やんわり触られるよりゴリゴリほぐしてもらいたい派。
実は「ママティールで優しく触って、気持ちいいって感じられるかな…」と不安でもありました。
なので実際にママティールをやってみて、気持ちよさを感じたのにはびっくり！
そっと撫でるように、もしくは手をただのせているだけ、それくらいの力で自分の腕を触っていたのですが
じわーっと身体の緊張がほぐれていく。
同時に愛情ホルモン、オキシトシンがパァーッと広がっていくのも感じました。…これは授乳中の私だから余計、敏感に感じたのかもしれませんが…（おっぱいを吸われた時にも、脳内で分泌されます）。
小さな子どもがいるママは、なかなか自分のために整体やマッサージへ出かける時間がとりづらい。でも毎日のお世話でヘトヘト。
そんな困った状態をセルフケアで解決できるなら、ママティールを学ぶのは得しかない！そう思いました。
美春さんのママティールを受けてみたい、興味がある方へ
美春さんのブログリンクを下に貼っています。ぜひご覧ください。
随時お試し講座を開催していらっしゃるそうなので、福岡市にお住まいの方は美春さんに会いに、訪れてみてください。
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