ありのまま書く、の効果効能

書くこと

「メルマガ読ませてもらってます。朝活からかな?文章が軽やかになった気がするよ〜」

友人がメッセージをくれた。

文章が軽やかになった。彼女らしい素敵な表現だな。そして嬉しい。

外から見ると、そんな形で朝活の効果が出ているんだ。

生活科の授業でも「見たものそのまま書いてみよう」

ありのまま書く。 

見たものをそのまま書いてみよう。

見たもの、聴こえたこと、手触り、匂い、味。

小学校の生活科でも同じような声かけをする。

アサガオやメダカを観察した時、校外へ出かけて虫取りをした時。

「アサガオの花の大きさってどう?」そんな問いかけをすれば、自分の手くらいとか、ボールみたいとか。子どもたちは色んな表現で伝えようとする。

そんな声かけをしている立場だったけど、私はありのまま書く、ができてなかった。

私はありのまま書いていなかった

ありのまま書けない、書いてないって気づいて恥ずかしかった。

面白いかなと話を盛ってみたり、確かめれば良いんだけどそれをしないで、多分こうだったかもと書いたりしていた。

私は嘘をついてますと言ってるようで、恥ずかしい。

そうだったので仕方ない。

朝活を始めた時に「ありのまま書くといいよ」と言われたけど、私には簡単にできたわけではなかった。

今までのクセを抜け出すのは難しい

難しいけれど、朝活スタートからは、ありのまま書こうと努めた。

まずは自分が確実に分かることを書く。

どうだったか思い出せないものは、とりあえず書かない。

手がスルスル動くと「これで良いのかな」「キレイに書けてるかな」とよぎるけどそれで良い。多分いい。

考えてこねくり回した文より、多分そっちのがいい。

結果、1週間の朝活で書く文章が変化した。

読みやすいのはもちろん、スルスル読める。友人が軽やかになったと言ってくれたのはそこだろう。 

考えすぎず。ありのまま。

なんとなく掴めてきた。

モノの見え方、伝え方も変わった

それでも朝活終了後の1週間は、元の文章に戻ってるなとか、戻りそうだなという感覚になった。

早起きの習慣化と同じで、書くことにもホメオスタシス(恒常性)が働いているのね。

ありのまま書くようになって、変わったことがもう2つ。

物事の見え方が変わった。まだ上手く言語化できないが、ありのまま捉えるようになった。 

もう一つは、伝え方。何というか、これもこねくり回さず伝えられるようになった。

こう思うかな、嫌がられないかな、変な不安から伝え方を湾曲してたんだなと気づいた。

ありのまま書く。

ホントに生き方を変える効果がある。

その入り口に立ってる自分と朝活仲間たち。

楽しみだね。

私たちの可能性に、ワクワクしている。

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